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  • Vivere a piedi nudi: la filosofia Barefoot

    May 20th • Posted in Lifestyle, Pillow Talks

     

    Ciao a tutti!

    Avete mai sentito parlare di Barefooting?

    È la filosofia di chi sceglie di camminare a piedi nudi in alcuni ambienti o addirittura ovunque!

    Camminare con le scarpe infatti ci protegge sicuramente da ferite ai piedi e malattie, ma c’è comunque un aspetto negativo che io non avevo mai considerato: le scarpe limitano le nostre capacità sensoriali e forzano il piede a stare in una certa posizione, per tutto il giorno. E questo non è salutare!

    Io me ne sono resa conto quando ho iniziato a fare Pilates: i miei piedi erano un disastro.

    Ero abituata a portare le scarpe fuori e le ciabatte in casa, non stavo mai a piedi nudi.

    Il pilates invece, per chi non lo sapesse, viene praticato senza scarpe indossando solo dei calzini antiscivolo o stando a piedi nudi.

     

    Via atelierdore.com

     

    La differenza è abissale.

    Se provate a camminare in casa solo coi calzini, come sto facendo io, vi accorgerete che camminare senza scarpe è piacevole perchè appoggiate alla perfezione la pianta del piede, secondo i vostri appiombi naturali e senza forzature.

    Ovviamente questo vale per chi non ha problemi ortopedici che rendano necessari plantari o scarpe ortopediche. Se avete dei dubbi vi consiglio di parlare col vostro medico prima! Il mio ha confermato le mie impressioni: con le scarpe posizionavo male il piede e camminare a piedi nudi non può fare che bene alle mie articolazioni e alla pianta del piede.

    Con le scarpe tendiamo a tenere la punta del piede chiusa, con le dita spesso contratte o posizionate male.

    Da quando ho iniziato a stare in casa con i calzini antiscivolo ho notato che anche quando indosso le scarpe tendo a tenere la postura corretta, come se i piedi avessero memoria di come dovrebbero stare.

     

    Via freepeople.com

     

     

    Se avete a disposizione un giardino privato e sicuro potete provare anche a camminare lì senza scarpe.

    Pensate a quanto è piacevole e liberatorio camminare scalzi sulla sabbia al mare!

    I piedi sono ricchi di terminazioni nervose e rinchiuderli dentro le scarpe limita enormemente le capacità percettive di questa parte del corpo troppo spesso trascurata.

    Se non vi piace l’idea di avere il piede totalmente nudo sappiate che esistono dei sandali che ricordano le infradito ma coprono solo il dorso del piede, lasciando libera la pianta.

    Sono molto decorativi, si chiamano Barefoot sandals! 😉

     

    Via stylecaster.com

     

    Proverete a camminare a piedi nudi?

     

    Io ve lo consiglio perchè è una sensazione liberatoria che fa bene alla mente e anche al corpo!

     

    Natalie 💙

     

     

     

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